設定目標與達成目標之間，有著很多路要走，該怎麼走，比較近一點呢?
你想留在地獄，還是登上雲端？
先說個小故事：
白龍馬隨唐僧西天取經歸來，名傳天下。很多驢馬來向他請教：「為什麼我也很努力，卻一無所獲？」白龍馬說：「其實我去取經時，你們在磨房裡也沒閒著，甚至比我還忙還累。我走一步，你也走一步，只不過我目標明確，十萬八千里我走了個來回，而你們始終原地踏步而已。」每天都在做一件事，卻不思考背後的意義，是可怕的狀態。所謂「思考背後的意義」，就是設定目標。同樣是走上一萬里，有目標的叫「長征」，沒目標的叫「流浪」。
就像每天看劇，目標是導演的人積累了技巧，目標是作家的人積累了橋段，目標是音樂的人積累了靈感，也有人做了收集和分類，積累了粉絲，而你只積累了黑眼圈和眼鏡度數。
所以，如果你的2015還沒有目標，那請從看到這篇文開始好好規劃。這或許決定你在新的一年，是繼續像驢馬一樣平庸，還是像白龍馬一樣卓越；是繼續留在地獄，還是登上雲端。
我一個學醫的同學Y，實習時看到侯文詠書裡提到的方法，於是依樣畫葫蘆：他問一個優秀的學長，實習時挨過幾次罵？答說七八十次。他想：「連他都七八十次，那我至少一百次。」於是他幫自己訂了《用厚臉皮頂住挨罵一百次》的目標。然後做了表格，每挨罵一次，就記下時間與原因，思考哪兒出了問題。這個辦法，讓他有種電腦遊戲積分的感覺。到一年實習結束時，他的表格只填了不到50次。
而遊戲之所以讓人沉迷，主要有三大要素：
一是將大目標拆分成階段性的小目標
在面對最終大魔王之前，我們要不斷升級，要通過若干關卡。這些升級和關卡就是階段性目標，讓我們清晰地看到接近最終目標的軌跡，而且不斷收穫的成功喜悅，讓我們樂此不疲。
日本的山田本一，曾蟬聯1984年、1986年國際馬拉松世界冠軍。他的成功引起很多人關注。在接受採訪時，他說：賽前我都會先熟悉比賽路線，畫下沿途醒目的標誌，如銀行、紅房子等，作為賽程中的幾個小目標。這樣，一場馬拉松變成幾段長跑，就不會因為終點遙遙無期而懈怠。
Y也正是透過設置階段性目標而循序漸進的：他第一天實習就挨了兩次罵，第二天他把目標定為只挨罵一次，之後又調整為兩天挨罵一次……到了實習的最後一個月裡，他一次罵都沒挨過。
二是成敗立即得到反饋
遊戲的吸引力之一，在於你每次出招打掉多少血量、一個動作是否成功，都會有即時而具象的反饋。而且收到失敗的反饋後，你會立即分析原因、調整戰術。
管理大師杜拉克回憶他上小學時，老師要求每個學生，週一寫下各科學習目標，週末寫下學習成果，從中發現「可以做到卻沒做到的事」。老師會針對這類目標給予特別指導，作為學生下星期的新目標。杜拉克說：「回想起來，她教我們的正是自我管理的關鍵，即「反饋分析」。不管目標多遠大，都應記錄行動的預期成效，再比較實際成果，透過持續檢討予以改善。」
Y所做的表格，就是「反饋分析」的一種工具，讓自己及時而具體的看到每天的努力結果，並透過不斷檢討，改進自己的通關技巧。
三是第三方監督
相比單機遊戲，網絡遊戲對玩家最大的刺激，在於你的遊戲數據是公開的。這讓玩家在好勝心的驅使下，不斷去提高自己的數據。
一個世紀前，美國伯利恆鋼鐵公司創始人施瓦布，某次巡查工廠，詢問當天日班的產量。得到「六批」的答案後，他高興地用粉筆寫在地上。夜班員工看到斗大的數字，心裡不是滋味。他們拚命完成七批，得意地改寫了地上的數字。日班員工見了，決定加入遊戲，以驚人速度達到十批…雙方互不相讓，產量迅速竄升。
Y當時就把那張表格貼在宿舍牆上。他的舍友不甘示弱，也貼出了表格。兩人打賭誰輸了請五十個烤串。後來Y吃烤肉串那天我也去了，所以才知道他贏得烤肉串的戰鬥歷程。
方法千萬種，總有一款適合你。
比如經濟學家做了實驗：讓人們在存錢的信封外，貼上自己小孩的照片。結果發現，相比沒貼照片，人們能多存20%的錢。因為小孩的照片，可提醒大人花錢的「罪惡感」：如果亂花錢，小孩未來的教育基金就沒著落了！這在心理學上稱為「目標可視化」。
能把黑色貼腿褲穿出鏤空黑絲效果的人們，也可以咬咬牙，買一件特別貴的卻又小一個尺寸的衣服，把它掛在衣櫃最顯眼的位置。每天看見它，心裡就會有個聲音在吶喊：再不減肥，2015最新款就要變2051懷舊款了！說不定你就能拒絕喝星巴克或是不吃鹹酥雞了。
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圖：http://goo.gl/vS4Mxj
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