讓我們一起來學學五個生活小習慣，一起在2015年擁有無限快樂 :)
快速養成5個快樂生活小習慣
誰不想讓自己的物質生活能更華麗或更上一層樓？每年我們都會為自己許下心願，但其實每個願望的背後，都是為了通往快樂之境。今天就讓我們一起來學學五個經由學術研究證實的快樂生活小習慣，一起在2015年擁有無限快樂！
回歸自然之音
做SPA為何特別神清氣爽？精油薰香按摩當然很放鬆，但在做SPA時，那柔和的大自然背景音樂也功不可沒，就算情緒低落也可以快速掃走鬱悶。美國Pennsylvania州立大學一項研究發現，在看完一部讓人緊張不安的電影後，聆聽三分鐘的大自然音樂就能改善心情，而其它音樂或完全寂靜的狀況卻無此效果。你是否有能力每天去享受身體SPA還是未知數，但心靈SPA相信很容易就能做到了，趕快買張大自然音樂來放鬆心情吧。
開心的笑
其實就是真心的笑喔！密西根州立大學一項研究發現，從事客服行業的人員如果真心的散發正能量，往正面方向想，絕對比其他扮笑的同事會有更好的心情指數。如果真的很難讓自己笑出來，那就多散發正能量思維吧，心情明亮自然就容易開心了。
原來助人真的為快樂之本
簡單的說，像是買個玉蘭花、或送同事們一張寫著溫馨鼓勵話語的Post-It ，也可以讓身邊的人很愉悅。別以為只有受惠者得到實際益處，你其實也有得到好處！科學期刊的一份研究發現，在別人身上進行花費（金錢或時間）遠比花同樣金額在自己身上更加快樂，所以下次進行購物治療時，不妨買點小禮物給身邊的好朋友。
立即進行光合作用
怕曬黑的女孩們，還是要定期拉開窗簾、走出戶外，好好的吸收日光精華。根據一份美國老年人心理期刊的研究顯示，缺乏足夠日照與「情緒及記憶力下降」有直接的關係。反之，增加日照就可減少抑鬱症狀的出現，而且增加製造身體的維他命D後，更可改善心情。當然不是說大家年紀都大了，但也不需要學吸血鬼長期不曬太陽啊！怕黑的可以多擦一點防曬產品，幫自己趕走情緒病，也可以在曬太陽的同時，想想北歐、阿拉斯加、西伯利亞的人們，他們可是超級羨慕我們的奢侈日光浴呢。
走路要有霸氣
其實大家在走路的時候，可以當作自己在走伸展台（如果路上人不是太多，或不怕尷尬的話 :D ），挺起腰、縮肚子、肩膀微微向後拉，然後雙手再多一點大擺動！在行為治療及實驗精神病學期刊的一份研究發現，用「疑似快樂的姿勢」走路，真的可以改善心情，相反，走路時如果肩膀往前傾，就會有反效果喔！
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圖：http://weheartit.com/entry/158723637
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